ダイエットをする前にこれを読んでください。

すみません。大事な事をゆうのを忘れてました。
とても大事なことです。
皆さんはダイエットっとは何か知ってますか？
ダイエットというと、多くの人が、「ダイエット＝減量」と考えているかも知れませんが
必ずしもそうとは限りません。例えば、やせすぎの人が、適正の体重にすることもダイエットですし、体重と身長の割合では標準でも、体脂肪率が適正でない（体脂肪が多すぎる）という人もいますが、このような人が、適正な体脂肪率にするのもダイエットなんです！！
これはとても大事ですし、これからもこれを忘れないでいてほしいです。