炭水化物をカットして痩せよう。

もうダイエット方法の定番になりつつある炭水化物抜きダイエット。
これは食事から炭水化物を控え、高タンパク・低脂肪の食事をすることです。
主食（米・パン・麺など）、粉モノ（お好み焼き・たこ焼き・ピザなど）、菓子（和菓子・洋菓子・スナック・菓子パンなど全て）を口にしないで、
栄養のあるオカズをシッカリ食べて下さい。
おすすめの食材は脂肪分の少ない肉・魚・豆腐・納豆・乳製品です。
それと炭水化物は、野菜と果物から摂ればOKです。　
間食は果物やヨーグルトがいいですね。美容にもですし。